{"id":8422,"date":"2021-10-21T10:29:47","date_gmt":"2021-10-21T09:29:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cardinal-creation.com\/2m\/?p=6211"},"modified":"2022-01-27T11:53:25","modified_gmt":"2022-01-27T10:53:25","slug":"etre-productif-au-travail-commence-par-etre-bien-dans-sa-peau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cardinal-creation.com\/2m\/qualite-de-vie-au-travail\/etre-productif-au-travail-commence-par-etre-bien-dans-sa-peau\/","title":{"rendered":"\u00catre productif au travail commence par \u00eatre bien dans sa peau"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous sommes tous d\u2019accord pour dire qu\u2019un environnement de travail o\u00f9 il fait bon vivre (et travailler) nous rend plus performant et enthousiaste. Du c\u00f4t\u00e9 employeur, un lieu o\u00f9 les salari\u00e9s se sentent profond\u00e9ment investis et heureux \u00e9loigne les risques d&rsquo;absent\u00e9isme ou de tissu social interne fragile.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce que l\u2019on appelle plus commun\u00e9ment la Qualit\u00e9 de Vie au Travail, n\u00e9cessite pourtant l\u2019ad\u00e9quation de ces deux forces. Les efforts doivent \u00eatre communs entre salari\u00e9s et employeurs afin qu\u2019une harmonie soit trouv\u00e9e.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mais si dans l\u2019histoire, une partie des employeurs s\u2019affaire d\u00e9j\u00e0 \u00e0 am\u00e9liorer les conditions de travail dans leur entreprise. C\u00f4t\u00e9 salari\u00e9s, c\u2019est encore loin d\u2019\u00eatre jou\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est pourquoi nous souhaitons vous lancer quelques pistes \u00e0 envisager dans votre qu\u00eate du bonheur au travail.<\/span><\/p>\n<h2>Dans quelles conditions travaillez-vous ?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">On ne peut que se f\u00e9liciter de l\u2019engagement des entreprises dans l\u2019\u00e9volution du <a href=\"https:\/\/www.cardinal-creation.com\/2m\/qualite-de-vie-au-travail\/bien-etre-au-travail-10-conseils-pour-se-sentir-mieux\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bien-\u00eatre de leurs salari\u00e9s<\/a>. M\u00eame si tout n\u2019est pas rose et qu\u2019il reste encore du chemin \u00e0 faire, on ne peut pas nier les actions entreprises pour r\u00e9duire les risques psychosociaux et le stress des \u00e9quipes :\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">formation en interne<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pr\u00e9vention<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">team building<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">avantages en nature<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La liste est longue sur ce qu\u2019il est possible de faire pour que l\u2019individu se sente \u00e9panouie dans son travail et que cela profite \u00e0 l\u2019entreprise.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous vous invitons \u00e0 prendre d\u2019un bon \u0153il les propositions faites par votre employeur pour am\u00e9liorer vos conditions de travail. M\u00eame si vous les jugez peu pertinentes. Vous avez d\u2019ailleurs un r\u00f4le \u00e0 jouer en communiquant avec votre sup\u00e9rieur et en lui indiquant quels peuvent \u00eatre les points sensibles c\u00f4t\u00e9s salari\u00e9s qu\u2019il n\u2019aurait pas vu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Affichez clairement vos objectifs<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Difficile d\u2019\u00eatre <a href=\"https:\/\/www.cardinal-creation.com\/2m\/qualite-de-vie-au-travail\/promouvoir-equilibre-sain-vie-professionnelle-vie-privee-dans-entreprise\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">efficace dans son travail<\/a> si on ne se donne pas quelques objectifs. L\u2019id\u00e9al est de d\u00e9finir des objectifs :\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">court terme = r\u00e9alisable facilement<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">moyen terme = r\u00e9alisable avec un peu d\u2019effort<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">long terme = r\u00e9alisable avec beaucoup d\u2019investissement<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La nature de ces objectifs ne d\u00e9pendra que de votre capacit\u00e9 d\u2019investissement et votre motivation. Nous vous conseillons tout de m\u00eame qu\u2019elles soient les plus vari\u00e9es possible pour ne pas tomber dans un cercle de redondance.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Posez-vous les bonnes questions suivante :\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Qu&rsquo;est-ce qui me motive ?\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Qu&rsquo;est-ce que j&rsquo;aime dans mon travail ?\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Qu&rsquo;est-ce que j&rsquo;attends de moi ?\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;on attend de moi sur le plan personnel et sur le plan professionnel ?\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Un espace de travail qui vous ressemble<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Que vous soyez retourn\u00e9 au bureau ou rest\u00e9 \u00e0 votre domicile, votre espace de travail doit rester un lieu motivant.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">On aurait tort de se priver d\u2019un environnement de travail confortable. Ne reniez donc pas la qualit\u00e9 de votre mobilier, de la luminosit\u00e9 et m\u00eame de la d\u00e9coration autour de votre bureau.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Plus vous vous sentirez \u00e0 l\u2019aise derri\u00e8re votre table plus vous serez enclin \u00e0 travailler.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9vitez toutes les interactions n\u00e9fastes avec des \u00e9l\u00e9ments sans importance. Rangez par exemple votre bureau d\u00e8s qu\u2019il y a trop d\u2019affaires dessus, isolez-vous le plus possible de distractions. Votre bureau doit \u00eatre une bulle de travail.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Entretenez le lien avec vos coll\u00e8gues<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le tissu social est indispensable. Sans lien social, il n\u2019y a pas de partage, pas d\u2019intimit\u00e9, pas de compr\u00e9hension. A l\u2019inverse cela am\u00e8ne au manque de confiance de l\u2019autre, \u00e0 une certaine incertitude.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous vous recommandons de ne pas h\u00e9siter \u00e0 sortir avec vos coll\u00e8gues de travail. Un simple d\u00e9jeuner 1 fois par semaine peut aider \u00e0 renforcer une coh\u00e9sion d\u2019\u00e9quipe d\u00e9j\u00e0 existante ou \u00e0 en cr\u00e9er une.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En vous formant un groupe au sein m\u00eame de l\u2019entreprise, vous vous sentirez exist\u00e9, fort et confiant.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Prenez du temps pour vous<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Etre toujours entour\u00e9 des m\u00eames personnes peu tr\u00e8s vite fatiguer. Si vous avez le temps pendant la pause d\u00e9jeuner, sortez donc de votre cadre professionnel pour vous balader. Prendre ce temps, m\u00eame 15mns, pour vous ne sera que b\u00e9n\u00e9fique pour votre bien-\u00eatre.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous pourrez plus facilement vous d\u00e9tendre, laisser aller vos pens\u00e9es et en cons\u00e9quence vous reposer.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous \u00eates en t\u00e9l\u00e9travail, vous pouvez aussi faire une sieste. Les nuits peuvent \u00eatre courtes parfois et dormir une 20e de minutes aide bien \u00e0 recharger les batteries.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon une \u00e9tude de l&rsquo;INPES de 2018, 45% des fran\u00e7ais ressentent leur manque de sommeil durant leur journ\u00e9e de travail et 20% d&rsquo;entre eux ne r\u00e9sistent pas \u00e0 la tentation de s&rsquo;assoupir. Au lieu de lutter, succombez, c&rsquo;est bon pour vous.<\/span><\/p>\n<h2>Un esprit sain dans un corps sain<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se reposer l\u2019esprit ne peut fonctionner que si l\u2019on prend soin aussi de son corps. Ce que nous mangeons \u00e0 chaque repas d\u00e9finit notre capacit\u00e9 \u00e0 rester concentr\u00e9, productif, \u00e0 cr\u00e9er etc..<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vos repas doivent donc \u00eatre les plus vari\u00e9s et sains possibles. Loin de l\u00e0 l\u2019id\u00e9e de vous \u00e9tablir un calendrier nutritionnel, nous pr\u00e9f\u00e9rons tout de m\u00eame appuyer sur le fait que si votre assiette rassemble des aliments trop caloriques ou gras ou sucr\u00e9s, nul doute que votre forme faillira \u00e0 un moment de la journ\u00e9e.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Privil\u00e9giez l\u2019eau aux sodas et jus de fruits et tentez de r\u00e9duire votre consommation de caf\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Fa\u00eetes \u00e9voluer vos comp\u00e9tences en vous formant<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour augmenter sa performance et se tenir au courant des actualit\u00e9s de son emploi, les formations sont indispensables. Il existe de nombreux dispositifs vous permettant d&rsquo;acc\u00e9der \u00e0 la formation.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec l&rsquo;accord de votre employeur, vous pouvez effectuer un plan de formation. Chaque ann\u00e9e, votre manager pourra vous proposer une formation d&rsquo;adaptation li\u00e9e \u00e0 votre poste et au maintien de l&#8217;emploi ou des formations pour d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gr\u00e2ce \u00e0 cet article, vous disposez de petites astuces qui contribueront \u00e0 augmenter votre bonheur au travail et in fine, vos performances. Si certaines d&rsquo;entre elles ne sont pas encore en place dans votre entreprise, faites-en la demande \u00e0 votre sup\u00e9rieur.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous sommes tous d\u2019accord pour dire qu\u2019un environnement de travail o\u00f9 il fait bon vivre (et travailler) nous rend plus performant et enthousiaste. 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